凉快！在福海可以这样避暑！
记者从福海县气象台获悉，自7月13日起，福海县将迎来持续高温天气过程，最高气温将达到40℃，正式开启“炙烤”模式。高温天气如何消暑降温，福海县各族群众妙招迭出。
一根冰棍，带来片刻清爽；一顶帐篷，带来半日舒爽；一次打卡，带来难忘畅爽……为了避暑纳凉，福海县居民有的躲到树荫下纳凉，有的围坐在一起吃西瓜，还有些群众则在超市采购避暑食品，大家用不同的方式寻找着夏日清凉。福海县福海镇居民冯仙雨说：“天气特别热，到超市买些绿豆，烧点绿豆稀饭，解解暑。”
在福海县海上魔鬼城景区，游客们一边欣赏美景一边吹着风；在乌伦古湖国家湿地公园，各类候鸟或展翅飞翔，或畅游水中，吸引众多游客前来观赏；在金沙滩景区、黄金海岸景区，沙滩绵延百里，游客们一边“看海”，一边与湖水“亲密接触”，到乌伦古湖避暑成为这个夏季的时尚热词。奇台游客香瑞说：“放暑假了，带老人、孩子一起来乌伦古湖吹吹风、玩玩水，呼吸清爽的空气，非常凉快，这里是个避暑的好地方！”
乌伦古湖银色沙滩绵延十几公里，湖水清澈，负离子浓度高，夏季湖水温度保持在20℃左右，沿岸近100米的浅水滩是理想的天然海滨浴场。据福海县文化体育广播电视和旅游局局长别尔得别克·阿勒腾别克介绍，今年，福海县紧紧围绕暑期游、自驾游、康养游、研学游等制定针对性服务措施，同时加强各景区基础设施建设，进一步丰富旅游业态，提升旅游体验，让福海县成为避暑胜地。
除了去乌伦古湖避暑纳凉之外，定时饮水、不要剧烈运动、随身携带防暑降温药品等都是避暑的措施。同时，苦瓜可清热解毒、清心消暑、明目降压，西瓜则味甘性寒，消暑除烦、止渴利尿，都是夏季应季最佳解暑蔬果，可经常食用。
高温、高湿、强热辐射天气会造成人体体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，从而造成体温异常升高，导致中暑。应如何科学预防中暑呢？福海县人民医院副院长、援疆专家宫景峰提出了具体意见和建议，他说：“夏季天气炎热，要多饮水，避免长期在高温天气下作业，如果无法避免，一定要戴防护用具、擦防晒霜，做好防护措施。一旦发生中暑，首先要把人搬移到清凉处，用温水或酒精擦拭，进行物理降温。如果病情严重，要立即送往医院进行治疗。”
（福海县融媒体中心记者 王呈 常化洋）
