攀岩、飞盘、室内冲浪……尝鲜新运动 健康更减压

　　石榴云/新疆日报记者 郭宏磊

　　走进冲浪馆，热浪袭来，映入眼帘的是蓝色冲浪池，几名冲浪爱好者正在感受池中的模拟海浪，浪板下划起几行洁白的水花。教练慢慢松开手，李博闻立刻展开双臂，半蹲姿势尽量使重心稳定，上半身保持平直，随后双腿晃动改变着冲浪板的移动方向。

　　“很刺激，冲浪的时候除了想着要保持平衡不摔倒，其他的事全忘了。”身为画师的李博闻说，每当创作遇到瓶颈，工作压力大时，她就会选择一项新鲜好玩的运动放松一下。

　　随着全民健身项目的发展，面向大众的体育项目越来越丰富，人们对运动体验有了新的需求，攀岩、冲浪、飞盘等新鲜刺激的极限运动，成为释放压力的新选择。

　　丢掉烦恼 释放多巴胺

　　穹顶运动体验馆内，一场高阶飞盘赛正在进行。十秒倒数中，妥俊杰向左跨步一跃而起，将刚掷出的飞盘成功拦截，双脚着地后，看到已经提前对好眼神的队友，迅速跨一步晃过防守，一个极低的出手位置，正手用力飞出的飞盘，以优美的外弧线，准准地落在接盘人的身前，成功得分！

　　几局过后，妥俊杰已经满脸是汗。“运动出汗后，整个人都轻松很多。”妥俊杰说。回忆起第一次接触飞盘的场景，夕阳下看到同学们丢掷飞盘就像丢掉烦恼一样，立刻吸引到了他。一向独来独往的他选择加入这项群体体育运动，和陌生人成了朋友。“从那之后，飞盘就成为了我生活的一部分。”

　　某混合飞盘俱乐部主理人陈诚介绍，飞盘运动带来的快乐是其他常规运动不可比拟的。它更多是作为娱乐体育项目，运动、娱乐、社交全都包含其中，迎合了当今年轻人缓解焦虑的需求。

妥俊杰正在掷盘。受访者供图

　　向上攀登 没什么不可能

　　“左手向上，用力垫脚，再往上一点，马上就登顶了……”教练玛尔旦·阿吉向杜晓红喊道。杜晓红微微转头，仰角四十五度看向左手边的目标方向，蹬着左脚下的岩点，稳住神，蓄起全身的力量，腾出左手使劲向上拍了一下，铃铛响了！今天挑战岩馆内难度8道成功。杜晓红舒了一口气，脸上露出灿烂的笑容，向教练比着剪刀手，拉着安全绳从岩壁上滑下。

　　这是58岁的杜晓红练习攀岩3个月以来第一次挑战这个难度，一次成功。“我也没想到自己能坚持学下来，更没想过会在这个年纪爱上攀岩。”她说。

　　玛尔旦·阿吉介绍，一般都认为攀岩是年轻人才会喜欢的运动，但是岩馆有一部分会员是像杜晓红一样的中老年人。经过在岩馆的学习后，从一开始的简单赛道都爬不上去到现在可以挑战难度，再到自己选择路线攀爬，这个过程中，不仅仅是培养了一项兴趣爱好，更让自己的肌肉变得有力量，精神面貌都焕然一新。不同年龄段的岩友有不同的需求。一些精力旺盛的小朋友可以在攀岩过程中消耗体能，更培养了专注力，协调平衡力。年轻人更喜欢挑战自我，克服恐惧，将攀岩作为一项解压运动。

　　“攀岩是比较有趣的一项运动，可以定制攀岩难度、路线，让岩友们玩不腻。”玛尔旦·阿吉说。因为攀岩，一群毫不相干的人走到了一起，成为了岩友，目前岩馆已有会员800余名。

杜晓红正在练习攀岩。玛尔旦·阿吉供图

　　让小众运动走向大众

　　2018年国家体育总局登山运动管理中心、中国登山协会创办中国攀岩联赛，目前已经连续举办五年。

　　2022—2023中国飞盘联赛，由国家体育总局社会体育指导中心全民健身活动推广与指导委员会主办，青岛站赛事已于5月14日完赛。

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　　随着各类赛事的推广与普及，攀岩、飞盘、冲浪等体育项目已经走向大众，不再“高不可攀”。

　　自治区体育局群众体育处处长翟鸿飞介绍，飞盘、攀岩等体育项目是自治区体育局重点推广的体育项目之一，是丰富群众运动的有效途径。该局已将飞盘运动纳入到第十四届自治区全运会群众体育赛事活动比赛项目。

　　“通过丰富全民健身赛事活动，深入推动全民健身活动的开展。像攀岩这类体育项目存在一定风险，我们也会依据相应的管理办法，落实好对指导员、教练员等相关从业人员的管理与监督。”翟鸿飞说。为了让群众有更便利的运动条件，自治区体育局正在加快全民健身中心、公共体育场等健身设施建设，积极推动公共体育场馆在固定时间段面向社会免费开放。