开学季丨“神兽归笼”需收心，我猜你需要这个
中小学开学，牵涉千家万户。确保孩子以新面貌走进新学期，既需要家长帮助孩子做好开学收心的准备，做好心理辅导，引导孩子调整生活方式，提升孩子自理能力和独立能力，更需要学校在方方面面做好充分准备，保证孩子有一个健康、安全的学习生活环境。
为了帮助孩子更好地收拾心情，调整状态，摆脱“暑期综合征”，适应秋季开学的生活学习节奏，小编已经整理好一份教师、家长、学生的开学“收心”指南，赶紧用起来。
新学期 “心”起点
在收心教育中，教师处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。
1、以身作则，率先收心
作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。开学前调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。
2、举行一节“云班会”
老师们可以利用网络，提前召开一次“云班会”，和孩子们讨论开学报到要做的准备，布置好收心计划，交流收心感悟和收心的小策略。
3、送出新学期寄语视频
新学期，新目标，新起点，一次全新的旅程即将开启。老师们可以送出一段迎新视频，向孩子们展示班级的样貌，干净整洁的教室、摆放整齐的书本，黑板上书写欢迎词、各学科老师的新学期寄语……以此点燃孩子们对新学期的期望。
4、准备好开学第一课
良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要，讲什么内容呢？可以和学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活。
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。开学在即，家长们要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。
1、调时差
家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调节孩子暑假“放纵”的生物钟，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。
2、做总结
家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式，让孩子参与其中，回顾假期生活，同时对照假期计划，分享读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。
3、定计划
家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，消除假期后的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。
4、谈学校
家长可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校里的老师，提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。
5、备文具
家长可以带着孩子去书店，陪孩子一起挑选新学期的书籍和文具，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围。
6、查作业
家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，避免孩子开学前夕挑灯夜战，草草应付。
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。
1、调节饮食和作息
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居。
2、备齐学习用品
开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3、减少娱乐活动
临近开学，逐渐减少娱乐活动，增加学习时间，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊。
4、温故知新，制订计划
要“温故知新”，唤醒大脑里储存的记忆。另外还要提前制订一份可行的学习计划，如有条件可提前做好前面几课的预习。
（整合：王东升 素材来源：新华网 中国教育新闻网 天山网 金羊网 智慧健康乌鲁木齐）
