中考遇高温天气 新疆考生需注意防暑降温
石榴云/新疆日报讯（记者 余梦凡报道）6月21日至7月3日，全疆大部分区域迎来35℃~37℃的高温过程。当中考遇到高温天气，如何防暑降温成了众多考生和家长关心的问题。21日，记者采访了乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院莲湖路院区（乌鲁木齐国际医院）急诊科负责人、副主任医师王亚平。
高温天气会引起人体的体温调节系统出现功能紊乱而导致中暑。中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑表现为大量出汗、口渴、乏力、头晕、恶心等症状；轻度中暑则会出现体温升高、皮肤湿冷、脉搏加快等表现；重度中暑可能导致昏迷、休克，甚至危及生命。
“中考期间天气炎热，考生尤其要预防中暑，以免影响考试发挥。”王亚平建议考生尽量避免在烈日下进行剧烈运动，外出穿着透气、轻便的衣物，可以让汗液更好地蒸发散热，同时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、戴太阳镜、打遮阳伞等。
需要注意的是，从高热环境到较低温室内后，不要立即对着空调或风扇直吹人体，也不要立即冲洗冷水澡，睡眠时不要直对着空调出风口和电风扇，以防冷风直吹人体导致“空调病”或“风扇病”。
王亚平提醒，天气炎热，适量补水必不可少。考生出汗多的时候可以喝一些淡盐水，也可以适量地喝一些绿豆汤。考生饮食要清淡易消化，少吃高热量、油腻、辛辣的食物，以免造成腹痛或腹泻等。
高温天气体力消耗大，易感疲劳，考生要制定合理的作息时间，保证充足的睡眠，以充沛的精力应对考试。
王亚平还提醒，如果出现了头晕、头痛、多汗这些中暑的症状，一定要立刻转移到阴凉处，充分补充水量，建议考生家长备藿香正气水等防暑药物。如果中暑症状经过休息、服药没有得到缓解，一定要立刻就医。
[责任编辑：刘海]
