今日小寒丨小寒至，年味始
1月5日迎来小寒节气。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第五个节气。
小寒时节是气温最低的季节，标志着开始进入一年中最寒冷的日子，提醒人们要做好防寒防冻等农事活动，民间有食“腊八粥”“糯米饭”等习俗。
素色乾坤 静蕴生机
山脚下的毡房。马斌 摄
小寒时节，桦林裹银装，枝丫晶莹剔透，风过处，雪粉簌簌而落。冰面如镜，在冷峻日光下闪耀，周边雪山连绵，与天相接，尽显苍茫辽阔。
12月23日，赛里木湖的景色（无人机照片）。新华社记者 陈朔 摄
羊群在树林间觅食。马斌 摄
冰雪运动 亮丽风景
1月4日，自治区第二届冬季运动会高山滑雪比赛现场，一名参赛选手冲过终点。记者周鹏 摄
在白雪皑皑中，冰雪运动正成为一道亮丽的风景线，以其独特的魅力吸引着无数人的目光。
此刻，那拉提空中草原已化身为梦幻仙境，滑雪爱好者在雪道上尽情撒欢；阿勒泰的滑雪赛事如火如荼，滑雪高手们在这片银装素裹的世界里尽情展现速度与激情……
冰雪运动不仅驱散了冬日的严寒，更让这个季节充满了欢声笑语和无尽魅力。
1月1日，一场跨年冰雪活动在禾木村拉开帷幕。布云齐英克 摄
近日，游客在阿勒泰将军山国际滑雪度假区滑雪。 阿尔达克·拜斯汗 摄
凛冬岁末 食暖小寒
沸腾的羊肉汤。图源：新疆是个好地方微信公众号
根据中医“秋冬养阴 无扰乎阳”的原则，小寒时节要多吃一些温性的食物，这样可以提高人体的耐寒能力。饮食宜温热滋补，羊肉汤、红枣桂圆粥，滋养气血，抵御寒气。特别是对于偏阳虚和寒性体质的人更加适合。注意切忌粘、硬或者生、冷食物。
新疆的特色美食如羊肉汤、烤鸽子、抓饭等，在小寒时节更是受到人们的青睐，成为驱寒保暖、进补养生的佳肴。
香气扑鼻的清炖羊肉。荷苒·马汗 摄
和田夜市上的烤鸽子。马新玲 摄
防寒防冻 温暖过冬
课间，乌鲁木齐市第12小学学生在校园小冰场上滑冰。黄靖懿 摄
此时养生亦关键，早睡晚起养阳气，待日光充足再活动，让身体在温暖中苏醒。适度运动，慢跑、瑜伽，微微出汗，疏通经络，增强体质，方能以饱满精神状态迎接新春。
健身爱好者们在教练带领下体验室内锻炼。记者任华 摄
12月23日，赛里木湖湖边的“冰馕”（无人机照片）。新华社记者 陈朔 摄
小寒是岁月的磨砺，更是希望的孕育。它让我们在寒冷中懂得坚守的价值，在静谧里聆听内心声音。寒冬将尽，暖春可期，每一次磨难都是成长铺垫，每一刻坚持都在靠近温暖。愿我们在小寒时节，沉淀过往，积蓄力量，待冰雪消融、春风拂来，共赴一场繁花盛景，开启新岁平安、顺遂、如意篇章。
（整合：张赏华 内容来源：新华网、央视网、新疆日报-天山网）
