今日立夏丨夏之始 万物生
“一夜熏风吹春去，万物并秀迎夏来。”春意阑珊处，立夏款款来。今天（5月5日）我们迎来了立夏节气。立夏是夏季的第一个节气，与立春、立秋、立冬并称“四立”。
立夏之后，气温迅速升高，雨水明显增多，草木繁茂，天地间一派蓬勃生机，“万物至此皆长大，故名立夏也。”
立夏三候
一候蝼蝈鸣；据说蝼蝈并非蝼蛄，而是一种褐黑色的蛙，此时能听到它们在田间池塘边鸣叫。
二候蚯蚓生；蚯蚓长眠地下，夏天雨水逐渐丰盛，可以看见蚯蚓从泥土中钻出来，翻松泥土。
三候王瓜生；春生夏长，夏日一来，万物开始疯长，王瓜（土瓜）的蔓藤开始快速攀爬生长。
“牛奶西瓜”悬挂在藤蔓上闪烁诱人的光泽。托克逊县融媒体中心 供图
值得一提的是，古代农业社会通过观察这些细微变化，精准安排农事活动。例如江南地区有“立夏三朝遍地锄”的谚语，提醒农民及时除草保墒；北方则开始播种棉花、玉米等作物。
立夏习俗
迎夏
大话西游万亩桃园内桃花怒放迎客来。天山网-新疆日报记者 胡大敏摄
古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
称人
人们在村口挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。这一习俗源于古人认为夏季易消瘦，称重可提醒人们注意健康，也暗含“称心如意”的祝福。
斗蛋
立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后，再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
尝新
莎车县温室大棚里红彤彤的樱桃挂满枝头。莎车县融媒体中心 供图
立夏前后，樱桃红熟、青梅泛酸、麦穗初成，民间盛行“尝三新”。
此外，江南地区有吃“立夏饭”的习俗，用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆五种颜色的豆子与白粳米共煮，寓意五行平衡、五谷丰登。
风景如画农事忙
此时节，天山南北绿草茵茵，风景如画。田地里农民们忙着耕种，大棚里瓜果飘香，夏日的香气与甜蜜已送达……
近日，乌苏市乌拉斯台风景区，绿色原野与巍峨雪山相映成趣。田国建摄
近日，在玛纳斯县包家店镇的高标准农田里，搭载北斗导航系统的无人驾驶智能一体化玉米播种机，完成播种、覆膜等作业。
托克逊县伊拉湖镇安西村的油桃大棚内油桃成熟。托克逊县融媒体中心 供图
蔬菜大棚种植户展示刚刚采摘的螺丝椒。和田县融媒体中心 供图
雨后乌鲁木齐一角。刘建超 摄
受较强冷空气影响，近日，全疆多地出现中到大雨、暴雨天气，此次降水有利于作物苗期生长。但对于北疆刚播种的棉花而言，降水容易导致土壤板结，不利于出苗。天气过后需注意及时中耕松土，破除土壤板结，保证棉花顺利出苗。
立夏养生
1、饮食清淡，增酸减苦
立夏后宜多吃冬瓜、黄瓜、芹菜等清热利湿的蔬菜，适量食用酸味食物（如山楂、柠檬）以生津开胃。
游客在乌鲁木齐市沙依巴克区永丰镇永盛村采摘草莓。天山网-新疆日报记者 韩亮摄
2、午间小憩，养足精神
“春夏养阳”，适当午睡有助于缓解“夏打盹”。
3、运动有度，静心养神
立夏后可选择太极拳、八段锦等舒缓运动，避免烈日下剧烈活动。
巩留县野核桃沟景区内风景如画。展娟娟摄
夏时之计贵如金
今日立夏
愿你我如初生的夏木
在阳光与风雨中
活出生命最舒展的模样
整合：马新玲 海报设计：赵静
素材来源：新华社微信公众号 、央视网微信公众号、玛纳斯县融媒体中心等
